2021年5月19日下午2:30，在必赢唯一官方网站报告大厅，体育运动委员会联合必赢唯一官方网站主办了第四场关于跑步的讲座。这次聘请的是必赢唯一官方网站副教授温兴满老师，温兴满老师是国家职业资格健身教练的考评师，在健身方面不仅有理论还有实践，其本人也一直坚持长跑，保持了良好的运动习惯。

温老师首先从“健全的精神寓于健全的体魄”，以及“野蛮其体魄，文明其精神”的健身理念出发，侃侃而谈。再一次让同学们领悟了跑步不仅仅是一项运动，还具有塑造“精神自我，理性自我”的价值。

之后进一步讲解了如何开始跑步，如何进行强度控制，重点讲解了跑步的力量训练，以及跑步之后如何放松等，并在现场带领同学们进行了跑后拉伸的动作练习，同学们听了之后，感觉受益多多，解决了很多跑步的疑惑。讲座的最后，还进行提问互动环节，温老师就同学关心的问题进行了耐心、专业的解答。

撰稿：陈芳芳 审核：白明